जब लोग डरावनी फिल्में देखते हैं, तो वे अक्सर चिंता करते हैं और सो नहीं पाते हैं। यदि आप एक हॉरर फिल्म देखने से डरते हैं या चिंता करते हैं, तो आप अपने डर को स्वीकार कर सकते हैं और बात कर सकते हैं कि आप क्या डरते हैं। आप अपने डर के बारे में तार्किक रूप से सोच सकते हैं और उन्हें हटाने के लिए कार्य कर सकते हैं। आप किसी चीज़ को देखने, पढ़ने, या शांत गतिविधियों में भाग लेने या किसी भी गतिविधि को करके अपनी चिंताओं से खुद को हिला सकते हैं। आप अपने और अपने बेडरूम को यथासंभव आरामदायक बनाने में मदद कर सकते हैं।
जिन चीजों से आपको डर लगता है, उन्हें स्वीकार करें। यदि आपने एक हॉरर फिल्म देखी है, तो आप लाश, भूत, सीरियल किलर, पिशाच या हॉरर के बारे में चिंतित हो सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप क्या डरते हैं और स्वीकार करते हैं। आप जिस डर से डरते हैं, वह इस डर से तार्किक तरीके से निपटने में आपकी मदद कर सकता है ... या बस आपको डर लगता है (यह तरीका हर किसी के काम नहीं आ सकता) [1]
उदाहरण के लिए, आप अपने घर में किसी को तोड़ने से डर सकते हैं, या आप भूतों द्वारा भूत से डर सकते हैं।
कोई भी मूवी डाउनलोड करने के लिए Worldfree4u Movie Downloading Website सबसे अच्छी वेबसाइट है अपने डर के बारे में बात करें। किसी और को यह बताने में बहुत मदद मिल सकती है कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपने भाई-बहनों या माता-पिता से बात करें या किसी दोस्त को फोन करें या पढ़ें। किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपकी इच्छानुसार आपकी मदद करे और उसे समझाए। [2]
आप अपने भाई के कमरे में जा सकते हैं और उसे बता सकते हैं, "मैंने अभी चौथा भाग देखा है और अब मुझे डर है कि कोई मुझे यातना देगा।" वे आपको आश्वस्त कर सकते हैं और आपको यह महसूस करने में मदद कर सकते हैं कि आप यथार्थवादी नहीं हैं। डर
निष्पक्ष रहो, तुम किससे डरते हो? याद रखें कि आप फिल्म देखने में उतने ही विशिष्ट थे। अपने आप को बताएं कि यह एक फिल्म थी, वास्तविकता नहीं थी और यकीन मानिए फिल्म आपको डराने के लिए बनाई गई थी। सैकड़ों लोग कड़ी मेहनत करते हैं, लाखों डॉलर खर्च करते हैं, वेशभूषा, मेकअप और हॉरर फिल्में बनाने के लिए विशेष प्रभाव जोड़ते हैं। उस तर्क के बारे में सोचें जिसे आप फिट होने से डरते हैं और तार्किक सोच के साथ अपने डर को दूर करते हैं। [3]
हालाँकि यह फिल्म डरावनी और प्रशंसनीय लगती है, लेकिन लाश आपके पड़ोस में नहीं जाती है। या तो तुम्हें पाने के लिए कोई उफान नहीं है
अपने डर को दूर करें। अपने डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है उसका सामना करना। यदि आपके पास इसकी पहुंच है, तो अपने आप को एक भय दें, या यदि यह खुला है, तो कल्पना करें कि यह खुला है। एक गहरी सांस लें और अपने आप से कहें कि आप अच्छे हैं, भले ही आप डरते हों। [4]
उदाहरण के लिए, यदि आप डरावनी फिल्में देखने के बाद अंधेरे से डरते हैं, तो अपने कमरे में रोशनी बंद कर दें। प्रकाश को वापस करने से पहले, थोड़ी देर के लिए अंधेरे में बैठने की कोशिश करें और महसूस करें कि आपको कुछ भी चोट नहीं लगी है।
उदाहरण के लिए, यदि आप उनके बारे में डरावनी फिल्में देखते हैं, तो आप स्पाइडर से डर जाएंगे। ऑनलाइन मकड़ी के चित्रों पर एक नज़र डालें। याद रखें कि यदि उन्हें संदेह हो सकता है, तो वे बड़े आकार की उम्मीद नहीं करेंगे और अपने शहर से निपटने की कोशिश करेंगे।
Filmpatzer देखें एक खूनी रोल या फुटेज पर एक नज़र इस तथ्य को मजबूत कर सकती है कि यह सब काल्पनिक है। यदि आप सेट और अक्षरों को उनके नियमित रूप में देखते हैं, तो आप अपनी चिंता को कम कर सकते हैं। त्रुटियों, हँसी या अन्य समस्याओं के कारण एक डरावना दृश्य देखकर आप समझ सकते हैं कि कोई डरावनी चीज नहीं है। [5]
आप फिल्म में शामिल एक्स्ट्रा कलाकार भी देख सकते हैं, उदा। उदाहरण के लिए, कलाकारों के सदस्यों के साथ साक्षात्कार कैसे किए गए, फिल्म कैसे बनाई गई, छोटी क्लिप कैसे बनाई गई, वेशभूषा कैसे बनाई गई, और वे पात्रों पर कैसे मज़ेदार दिखे।
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